Persoanele vârstnice și cele care au afecțiuni cronice pot suferi complicații grave în urma infecției cu Covid 19, spun specialiștii Centrului de Prevenire și Control al Bolilor, citați de jurnaliștii CNN.Dacă ai peste 60 de ani trebuie să fii precaut. Iată ce ai de făcut dacă trăiești într-o comunitate în care există un focar.
1. Anulează toate programările la medic care nu sunt esențiale.
2. Dacă ai o programare importantă, ia în calcul să o faci de pe telefon, prin apel video.
3. Spune-i unui prieten, persoane dragi, unui coleg sau vecin că ești preocupat de boală. Alege-l pe unul dintre ei drept contact de urgență în caz că ai nevoie de ajutor.
4. Fă ce faci de obicei în timpul sezonului de gripă: spală-ți frecvent mâinile, în mod corect. Folosește produse de igienizare pentru mâini atunci când nu ai apă și săpun.
5. Asigură-te că au suficiente produse alimentare și articole de toaletă pentru o perioadă mai lungă de timp.
6. Fă stocuri de pastă de dinți, detergent, filtre de apă.
7. Gătește și congelează porții pentru mai multe zile.
8. Dacă ai nevoie de tratament pe rețetă medicală, asigură-te că îl iei pentru 3 luni.
9. Evită locurile publice aglomerate sau clădirile slab ventilate, unde riscul de transmitere este mai mare.
10. Dacă ai programată o călătorie cu avionul ar trebui să o amâni.
11. Dacă aveai planuri să pleci pe un vas de croazieră, amână -le. Pasagerii de croazieră au un risc crescut de transmitere de la persoană la persoană.
12. Încearcă să menții legătura permanentă cu cei dragi dacă ești în autoizolare. Mai mulți specialiști au studiat efectele izolării sociale la vârstnici și au ajuns la concluzia că singurătatea și depresia pot crește rata de mortalitate.
13. Fă sport în casă și hrănește-te sănătos, așa cum ar trebui să faci în tot restul anului.
0 comments :
Trimiteți un comentariu