Oamenii de succes din istoria omenirii - politicieni, scriitori, actori, antreprenori - sunt persoane matinale, care preferă să se trezească foarte devreme și să își înceapă ziua de lucru cu un anumit "ritual", alcătuit din activitățile lor preferate, informează huffingtonpost.com.Benjamin Franklin, considerat primul "guru" din istorie în domeniul autocontrolului și al productivității muncii, a spus: "Mersul devreme la culcare și trezirea devreme îl fac pe om sănătos, bogat și înțelept". De atunci, trezirea la ore matinale a rămas până în zilele noastre o calitate a oamenilor de succes.
De-a lungul anilor, s-au scris multe articole despre beneficiile trezirii devreme - persoanele matinale au o atitudine proactivă, obțin calificative mai bune la examene, dorm mai bine și se simt mai fericite, afirmă cercetătorii. Un fapt care pare să confirme această teorie este acela că mulți dintre directorii celor mai puternice companii din lume obișnuiesc să se trezească înainte de ora 06.00.
Desigur, trezirea la primele ore ale dimineții nu ar trebui să fie echivalentă cu o scădere a numărului de ore dormite în fiecare noapte. Un somn adecvat reprezintă la rândul său un element important al succesului din viața profesională. Un număr insuficient de ore de somn a fost asociat de oamenii de știință cu scăderea productivității și cu apariția unor efecte neplăcute, precum problemele de concentrare.
Jurnaliștii de la site-ul huffingtonpost.com au alcătuit o listă cu obiceiurile matinale ale unor oameni de succes - contemporani sau nu - din istoria omenirii. Deși nu toți dintre ei se trezeau cu plăcere la ore matinale (Simone de Beauvoir chiar a spus că îi «displace să înceapă ziua astfel»), cu toții au recunoscut că trezirea devreme îi ajută să își înceapă ziua de muncă într-o notă pozitivă și productivă.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu