Nume:DiveThru: Guided Journaling
Platformă soft:
Google Android, Apple iOS
Preț:
gratis
Dezvoltator:
DiveThru Inc
Funcționalitate:
aplicația le oferă utilizatorilor diferite soluții și exerciții care să îi ajute să treacă mai ușor prin situația în care se află, fie că este vorba de frici și anxietăți, probleme legate de carieră, de relații sau ale celor de părinte sau student spre exemplu, și să își îmbunătățească astfel starea de sănătate mentală. În total, aplicația reunește peste 100 de exerciții, numite DiveThru, care au o durată de 6,12 sau 18 minute.
Fiecare „DiveThru“ este format din patru pași - primul conține exerciții de respirație menite să pregătească mintea pentru partea următoare și anume cea de jurnal, în care utilizatorii își aștern cu pixul pe hârtie gândurile. Cel de-al treilea pas se referă la reflecție - o perioadă de introspecție în care utilizatorii se conectează din nou la respirație și analizează senzațiile și gândurile nou-apărute, iar ultima fază constă în a reciti gândurile așternute pe hârtie, a le analiza, și a face apoi un rezumat în aplicație.
0 comments :
Trimiteți un comentariu