Potrivit unui studiu, practicarea sportului nu numai că întărește sistemul imunitar, ci chiar ajută vaccinurile. Acest lucru se susține într-un articol din revista științifică The Conversation, semnat de Sebastian Chastin, profesor la Glasgow Caledonian University (Scoția).„În 35 de studii, activitatea fizică regulată a condus la niveluri ridicate ale anticorpului de imunoglobulină IgA. Acest anticorp acoperă membrana mucoasă a plămânilor și a altor părți ale corpului nostru unde pot intra viruși și bacterii. Activitatea fizică regulată crește, de asemenea, numărul de celule T CD4 +, care sunt responsabile pentru alertarea sistemului imunitar la un atac și reglarea răspunsului acestuia", scrie Sebastian Chastin, folosind explicații tehnice.
Prin verificarea studiilor, cercetătorii au descoperit că și vaccinurile par a fi mai eficiente, atunci când sunt administrate după un program de antrenament, chiar și unul moderat: „O persoană activă este cu 50% mai probabilă să aibă un număr mai mare de anticorpi după vaccin decât o persoană inactivă".
Potrivit oamenilor de știință, există 3 mecanisme care fac din activitatea fizică o apărare suplimentară împotriva bolilor infecțioase. Este, de asemenea, un potențiator al vaccinului.
În primul rând, exercițiile fizice protejează împotriva factorilor de risc de infecție gravă și fatală. „Persoanele active fizic sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta obezitate, diabet, boli respiratorii și cardiovasculare. Studiile epidemiologice au arătat că COVID-19 și alte boli infecțioase respiratorii sunt mai grave pentru persoanele cu aceste afecțiuni”, comentează lectorul Universității Caledoniană din Glasgow.
Activitatea fizică reduce, de asemenea, stresul și inflamația cronică, la rândul său reducând probabilitatea infecțiilor fatale. „Majoritatea deceselor cauzate de COVID-19 și pneumonie au fost rezultatul unui răspuns inflamator necontrolat”, explică Chastin. În cele din urmă, sistemul nostru imunitar este mai puternic dacă suntem activi fizic.
Analizând diferitele studii, cercetătorii scoțieni au putut, de asemenea, să pună în cifre sănătatea celor care practică activitatea fizică. „Am găsit dovezi consistente și convingătoare în 6 studii care au implicat mai mult de jumătate de milion de participanți că respectarea ghidurilor recomandate pentru activitatea fizică - 30 de minute de activitate, 5 zile pe săptămână - reduce riscul de îmbolnăvire cu 37%”.
Menținerea în formă ar putea, de asemenea, să ne ofere un pic de ajutor împotriva Covidului. „Din păcate, o scădere a nivelurilor de activitate fizică a fost observată la nivel global în ultimul an", atrage atenția Chastin.
„Aceasta este o tendință periculoasă care ar putea face populația mai vulnerabilă la boli infecțioase și cronice pe termen scurt. Dacă nu va fi controlată, va lăsa și o moștenire dăunătoare pe termen lung și va crește povara bolii și costurile sociale și economice ale acesteia”.
0 comments :
Trimiteți un comentariu