PSIHOLOGIA ÎN VREME DE CRIZĂ: „Trebuie să luăm lucrurile pas cu pas și fără să ne facem scenarii de viitor îndepărtat”

Lavinia Țânculescu, doctor în psihologie, axat pe psihologia muncii și organizațională, a vorbit într-un interviu Business MAGAZIN despre efectele izolării la domiciliu, în care se regăsesc mulți dintre angajații companiilor din toată lumea în prezent.

Potrivit specialistului, efectele izolării se leagă cel mai mult de starea noastră psihică, iar evenimentele pe care le trăim trebuie gestionate pe plan emoțional într-un mod cât mai potrivit pentru fiecare dintre noi. Ea observă că fiecare persoană are propriile mecanisme de <> (de a gestiona situațiile cu care se confruntă n.red.), unele dintre acestea chiar inconștiente, altele exersate. Mecanismele de gestionare a stresului se încadrează în mai multe categorii, potrivit specialistului, care se referă fie la aspectul cognitiv, prin planificare, de pildă sau prin alte aspecte care țin de relaționare, de solicitarea ajutorului celorlalți, cât și prin metode care țin de reacțiile emoționale -  cum ar fi, de exemplu acceptarea situației sau orientarea pe beneficiile acesteia.

Un alt tip de a face față provocărilor izolării este cel de natură religioasă sau spirituală – prin apropierea de noi înșine, de Dumnezeu. „Gestionarea situației prin care trecem ține foarte mult și de structura noastră de personalitate și de cum știm să gestionăm unele elemente prin acceptarea unor lucruri pe care le avem sau nu în bagajul nostru. Spre exemplu, reziliența sau forța psihică.”

Apoi, contează și eficacitatea personală – acea autoeficacitate în diverse situații: „Persoanele vulnerabile sau anxioase au comportamente invers proporționale ideii de autoeficacitate”.

Citiți continuarea pe Business Magazin.

Sursa:
Ziarul Financiar

Autor:
Ioana Matei